「健診で血糖値が高いと言われた…」「血圧が上がってきたと指摘された…」
妊娠中に発症する妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群は、決して珍しいものではありません。この記事では、それぞれの基本知識と正しい管理方法、そして毎日の安心な過ごし方をご紹介します。
妊娠糖尿病とは？妊婦の7〜9%に発症
日本産科婦人科学会によると、妊娠糖尿病とは「妊娠中にはじめて発見または発症した糖代謝異常」で、妊婦さんの7〜9%が診断されます。
「妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見または発症した糖代謝異常です。（中略）妊婦さんの7〜9％は妊娠糖尿病と診断されます。」
妊娠糖尿病が赤ちゃんに与える影響
放置すると、赤ちゃんが大きくなりすぎる（巨大児）、低血糖、早産などのリスクが高まります。ただし、適切な管理をすれば多くの場合コントロール可能です。
妊娠糖尿病の管理方法
- 食事療法：血糖値を上げにくい食べ方（食物繊維を先に食べる・糖質を控えめにするなど）
- 適度な運動：食後のウォーキングなどで血糖値を下げる
- 血糖値の自己測定：担当医の指示に従い、毎日測定する
- 必要に応じてインスリン療法：食事・運動でコントロールできない場合
妊娠高血圧症候群とは？妊婦の約5%に発症
日本産科婦人科学会によると、妊娠高血圧症候群は妊婦さんの約20人に1人（約5%）に起こります。
「妊婦さんの約20人に1人（約5％）の割合で起こります。もともと糖尿病、高血圧、腎臓の病気などを持っている方、多胎妊娠（ふたごなど）の方、初めての妊娠（初産婦）、以前に妊娠高血圧症候群になったことのある方、肥満の方、高齢妊娠（40歳以上）の方などは妊娠高血圧症候群になりやすいといわれています。」
妊娠高血圧症候群のリスク
- 胎盤の機能低下による胎児発育不全
- 早産・帝王切開のリスク上昇
- 重症化すると母体への深刻な影響（痙攣・脳出血など）
特にリスクが高い方
- 初産婦
- 多胎妊娠
- 高齢妊娠（40歳以上）
- もともと高血圧・糖尿病・腎臓病がある方
- 肥満の方
- 以前に妊娠高血圧症候群になったことがある方
食事と体重管理が予防のカギ
厚生労働省の「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」では、適切な体重管理と食事バランスの重要性が明記されています。
「妊娠中の体重増加を適正に保つことは、妊娠高血圧症候群や巨大児、低出生体重児の予防のために重要です。」
毎日の食事で気をつけること
- 主食・主菜・副菜のバランスを整える
- 野菜を先に食べて血糖値の急上昇を防ぐ
- 塩分を控えめにする（妊娠高血圧症候群の予防）
- 体重増加の目標値を守る（BMIに応じて担当医と相談）
妊娠糖尿病・妊娠高血圧と診断されたら
「診断されてしまった…」と落ち込む必要はありません。適切な管理を続けることで、多くのケースで赤ちゃんも母体も安全に出産を迎えられます。
大切なのは：
- 健診を欠かさず受ける
- 担当医の指示を守る
- 気になることはすぐ相談する
健診の合間の不安を毎日の確認で和らげる
妊娠糖尿病・妊娠高血圧と診断されると、健診の頻度が増えることがあります。それでも健診と健診の間、「赤ちゃんは元気にしているかな」という不安は続きます。
ポケマム・サウンズは、自宅でエコー映像と心音を毎日確認できる家庭用レンタルエコーです。赤ちゃんの動く姿と心音を毎日確認することで、「今日も元気でいる」という安心を積み重ねることができます。
一般社団法人 日本女性財団とポケマムが実施した2023年の共同調査でも、家庭用エコーの使用によって妊婦の不安が軽減されることが確認されています。
参考：日本女性財団「妊産婦を孤立させないで！家庭用エコーを使った妊産婦の不安解消、うつ予防に関するアンケート調査」（2023年）
ポケマムユーザーの声
★★★★★
りつ吉 様（35歳〜39歳 / 6か月目）
長い不妊治療をしてやっと授かったので、4週間後の妊婦健診がいつも不安でしたが、時間を気にせずに家で旦那さんと元気に動き回る我が子の姿を見れてとても安心することができました。想像よりも映像は鮮明で骨の付き方、足や手のひら、あくびやしゃっくりなど、しっかり見ることができました。毎日飽きることなく使用させて頂いて大満足です！
★★★★★
匿名 様（35歳〜39歳 / 6か月目）
妊婦健診が4週間に1回になってからレンタルしました。いつでも赤ちゃんの元気な姿が確認できて、とても安心します。今は毎日お風呂の前に夫と見るのがルーティンになりました。夫婦のコミュニケーションにもなり幸せタイムです。レンタルして良かったと思います。
ポケマム・サウンズの料金
| プラン | 料金 | 内容 |
|---|---|---|
| 初回（1ヶ月目） | 14,980円 | レンタル料＋初回キット（専用ジェル・往復送料込み） |
| 2ヶ月目以降 | 11,980円／月 | 月額レンタル料（自動更新） |
（2026年5月現在 ※上記初回料金はLINEクーポン適用後の価格です）
▼ ポケマム・サウンズのレンタルお申し込みはこちら（初回14,980円）
よくある質問
Q. 妊娠糖尿病は出産後も続きますか？
A. 多くの場合、出産後には血糖値が正常に戻ります。ただし将来的に2型糖尿病になるリスクが高まるため、産後も定期的な検査を受けることが推奨されています。
Q. 妊娠高血圧と診断されたら入院が必要ですか？
A. 症状の程度によります。軽症の場合は外来管理が可能ですが、重症化した場合は入院管理が必要になることがあります。担当医の指示に従ってください。
Q. ポケマム・サウンズは妊娠糖尿病・妊娠高血圧でも使えますか？
A. はい。ただし使用前にかかりつけ医にご確認ください。
まとめ
- 妊娠糖尿病は妊婦の7〜9%、妊娠高血圧症候群は約5%に発症。決して珍しくない
- 適切な食事・体重管理・健診でコントロール可能
- 診断されても落ち込まず、担当医と二人三脚で管理する
- 毎日のエコー・心音確認で、健診の合間の不安を和らげる
